2025년 장마, 철저한 대비가 필요한 시기입니다. 평년보다 이른 시작과 엘니뇨 현상으로 인한 강수량 변동성이 예상되는데요. 장마 시작 시기 예측부터 건강관리, 안전 수칙까지 꼼꼼하게 준비하여 안전하고 건강한 장마를 맞이해 보세요.
2025년 장마, 언제 시작될까?

2025년 장마는 평년보다 조금 일찍 시작될 가능성이 높습니다. 지역별로 시작 시기와 기간에 차이가 있을 것으로 예상되는데요. 변동성이 큰 장마, 미리 대비하는 것이 중요합니다.
지역별 예상 시작 시기
기상청 자료를 종합하면 제주도는 6월 12일경, 남부지방은 6월 19일 또는 23일경, 중부지방은 6월 25일 이후 장마가 시작될 수 있습니다. 하지만 이는 예시일 뿐이며 실제와 다를 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 최근 기후 변화로 인해 장마 예측이 더욱 어려워지고 있습니다.
장마 기간, 얼마나 길어질까?
일부 자료에서는 2025년 장마 기간이 평년보다 길어질 수 있다고 예상합니다. 8월 하순까지 ‘가을장마’ 형태로 비가 이어질 가능성도 있어 체감하는 장마 기간은 더 길어질 수 있습니다. 장마 기간 동안 평균적으로 31일 중 17일 정도 비가 내릴 것으로 예상됩니다.
스콜성 호우 대비
스콜성 호우 형태로 짧고 강한 비가 내리는 경우가 많을 수 있습니다. 첫 태풍 우딥의 영향으로 강수량이 증가할 수도 있으니 기상청 발표를 꾸준히 확인하고 대비해야 합니다. 장마 시작 전, 집 주변 배수 시설을 점검하고 침수 위험 지역은 미리 대비하는 것이 좋습니다.
2025년 장마, 강수량은 얼마나 될까?

2025년 장마는 예년보다 강수량이 크게 증가할 것으로 예상됩니다. 해수면 온도 상승과 대기 중 수증기 증가가 주요 원인으로 분석되고 있습니다. 예측이 어렵고 불규칙한 ‘도깨비 장마’나 ‘극한 호우’에 대비해야 합니다.
지역별 예상 강수량
제주도는 750~850mm, 남부 지방은 550~650mm, 중부지방은 450~550mm 수준의 비가 내릴 가능성이 높습니다. 이는 평균 대비 1.3~1.5배 많은 양이라고 합니다. 과거에는 전선에 의해 지리하게 비가 내리는 형태였지만 최근에는 스콜식으로 단시간에 폭우가 쏟아지는 현상이 두드러지고 있습니다.
장마 진행 상황
2025년 장마는 제주도를 시작으로 남부 지방, 중부지방 순으로 본격화될 전망입니다. 지역별로 31~32일가량 지속될 수 있으며 8월 하순까지 ‘가을장마’ 형태로 비가 이어질 가능성도 있습니다. 기상청에서는 장마 예상 시기를 특정하기보다는 통계치를 통해 2025년 장마를 예측하고 있습니다.
장마철 건강, 어떻게 지킬까?

장마철에는 습도가 높아지고 기온 변화가 심해 건강 관리에 특히 신경 써야 합니다. 실내 습도를 50~60%로 유지하고 자주 환기하는 것이 중요합니다. 음식은 충분히 익혀 먹고 조리 전후 손 씻기를 철저히 하여 식중독을 예방해야 합니다.
습도 관리 요령
제습기나 공기청정기를 사용하고 굵은 소금이나 숯을 집안 곳곳에 두는 것도 습도 조절에 도움이 될 수 있습니다. 장마철에는 면역력이 떨어지기 쉬우니 실내 운동이나 규칙적인 수면, 밝은 조명 유지, 취미 생활 등을 통해 정신 건강도 함께 관리하는 것이 중요합니다.
침수 예방 및 안전 점검
집 주변 배수구와 하수구를 미리 점검하고 청소해 침수를 예방하는 것도 잊지 마세요. 행안부 ‘스마트행복’ 앱을 통해 실시간 하천 수위를 확인하고 창문이나 방충망의 누수 여부를 확인하는 것도 필요합니다. 차량을 지하주차장에서 고지대로 이동시키고 자동차 침수 특약 가입 여부를 확인해두면 더욱 안전합니다.
비상용품 준비
갑작스러운 기상 변화에 대비해 방수 우비, 튼튼한 우산, 손전등, 보조배터리 등 비상용품을 준비해두세요. 침수 위험 지역에 거주한다면 주민센터나 아파트 관리실 연락처를 미리 확보해두는 것이 좋습니다. 코로나19 예방접종도 잊지 마시고 손 씻기, 기침 예절 등 개인 위생 수칙을 철저히 지켜 건강한 여름을 보내세요!
장마철 습기, 어떻게 잡을까?

장마철 실내 습도는 곰팡이 번식의 원인이 되고 불쾌지수를 높여 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 실내 습도를 효과적으로 관리하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 간단하면서도 효과적인 방법들을 소개해 드릴게요.
천연 제습제 활용
굵은 소금이나 숯을 그릇에 담아 신발장, 옷장, 싱크대 주변에 두면 습기를 흡수하는 효과가 있습니다. 신문지나 원두 찌꺼기를 빨래 건조대 아래나 신발 안에 깔아두는 것도 좋은 방법입니다. 특히 원두 찌꺼기는 습기 제거뿐만 아니라 탈취 효과도 있어서 일석이조입니다.
가전제품 활용
에어컨의 건조 모드를 활용해 보세요. 에어컨 건조 모드는 실내 습도를 60% 이하로 유지하는 데 도움을 줍니다. 옷장이나 장롱 안에는 습기 제거제와 방향제를 함께 배치하면 습기를 제거하면서 쾌적한 향기도 유지할 수 있습니다.
환기와 통풍
비가 잠깐 그칠 때 환기를 시키는 것도 중요하지만 이때 선풍기를 함께 틀면 습한 공기를 더 빠르게 배출할 수 있습니다. 에어컨과 제습기의 차이점을 알아두면 더욱 효율적인 습도 관리가 가능합니다. 에어컨은 온도를 낮추면서 제습을 하는 반면 제습기는 습도만을 낮추기 때문에 전력 소비량이 적고 사계절 내내 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
장마철 휴가, 어떻게 보낼까?

2025년 장마 기간을 피해 여름 휴가 계획을 세우는 건 정말 중요하겠죠? 올해는 평년보다 더 덥고 강수량도 많을 것으로 예상되니 미리 꼼꼼하게 준비해야 즐거운 휴가를 보낼 수 있을 거예요. 휴가 계획을 세울 때 야외 활동(A안)과 실내 활동(B안) 두 가지를 모두 고려해 보는 걸 추천합니다.
야외 활동 시 주의사항
만약 야외 활동을 계획하고 있다면 장마 기간 동안 시간당 100mm에 가까운 비가 한 달간 16번이나 내릴 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 국지성 호우로 인한 피해도 무시할 수 없으니 접이식 우산을 꼭 챙기고 재난 방송에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 특히 산사태 위험 지역이나 하천 주변은 피하는 것이 좋겠죠.
실내 활동 추천
실내 활동을 선택한다면 걱정 없이 편안하게 휴가를 즐길 수 있을 거예요. 박물관, 미술관, 영화관, 쇼핑몰 등 다양한 실내 시설을 이용하거나 호텔에서 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 집에서 영화를 보거나 책을 읽거나 맛있는 음식을 만들어 먹는 것도 즐거운 휴가가 될 수 있겠죠.
휴가 중 건강 관리
어떤 휴가 계획을 선택하든 장마철 건강 관리에 신경 쓰는 것도 잊지 마세요. 실내 습도를 50~60%로 유지하고 자주 환기하며 제습기나 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 음식은 충분히 익혀 먹고 조리 전후 손 씻기를 철저히 하며 냉장 보관하는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 실내 운동이나 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하고 규칙적인 수면과 밝은 조명을 유지하는 것도 정신 건강에 도움이 될 거예요.
재난 대비
장마 기간 동안 침수, 산사태, 축대 붕괴 등의 피해가 발생할 수 있으니 미리 대비하는 것도 잊지 마세요. 하수구 정비, 배수 시설 점검, 모래주머니 준비는 물론이고 비상 연락망을 확보하고 재난 문자 알림 서비스에 가입하는 것도 좋은 방법입니다. 장마 대비 물품(우비, 장화, 손전등 등)도 미리 준비해두면 좋겠죠.
폭우와 태풍, 어떻게 대비할까?

다가오는 장마철에는 스콜성 폭우와 태풍의 영향으로 예상치 못한 피해가 발생할 수 있으므로 미리 대비하는 것이 중요합니다. 특히 2025년에는 장마 기간이 길어질 것으로 예상되니 더욱 철저한 준비가 필요합니다.
배수 시설 점검
우선 집 주변의 배수구와 하수구를 깨끗하게 청소하여 물이 잘 빠지도록 관리해야 합니다. 막힌 배수로는 침수의 주요 원인이 될 수 있으니까요. 지붕이나 창문 틈새를 점검하여 누수될 만한 곳은 없는지 확인하고 필요하다면 보수해두는 것도 좋은 방법입니다.
태풍 대비
태풍이 발생했을 경우에는 강한 바람에 날아다니는 물건에 주의해야 합니다. 창문이나 문을 닫고 실외에 있는 물건들은 안전한 곳으로 옮겨두는 것이 좋습니다. 또한 하천 주변이나 산사태 위험 지역에 거주하는 경우에는 기상청에서 발표하는 기상 특보를 주시하고 위험 상황이 발생하면 즉시 대피해야 합니다.
차량 관리
차량을 이용하는 경우에는 침수 지역이나 지하차도는 피하고 타이어 마모 상태와 와이퍼 작동 여부를 미리 확인해야 합니다. 만약 차량이 침수될 경우를 대비하여 자동차 침수 특약 가입 여부를 확인해두는 것도 잊지 마세요. 농가에서는 논밭 배수로를 미리 확보하여 침수 피해를 최소화해야 합니다.
비상용품 준비
실외 전기 시설은 꼼꼼하게 점검하여 감전 사고를 예방하고 비상용품으로 방수 우비, 튼튼한 우산, 손전등, 보조배터리 등을 준비해두면 갑작스러운 상황에 대비할 수 있습니다. 마지막으로 침수 위험 지역에 거주하는 경우에는 주민센터나 아파트 관리실 연락처를 미리 확보해두는 것이 좋습니다.
엘니뇨, 장마에 어떤 영향을 줄까?

올여름 장마는 엘니뇨 현상의 영향으로 예년과 다른 양상을 보일 가능성이 높습니다. 엘니뇨는 동태평양의 해수면 온도가 평년보다 높아지는 현상인데 전 세계적인 기상 이변에 영향을 미치면서 우리나라 여름 날씨에도 변화를 가져올 수 있거든요.
엘니뇨와 여름 날씨
대부분의 자료에서 엘니뇨가 발달하면 우리나라 여름철에는 고온 건조한 날씨가 나타날 가능성이 높다고 보고 있습니다. 특히 7월과 8월에 폭염이 발생할 확률이 높아지고 강수량은 평년보다 적을 것으로 예상되죠. 하지만 엘니뇨가 반드시 건조한 여름을 만드는 것은 아니라는 점도 알아두셔야 합니다.
태풍 발생 경로 변화
엘니뇨가 발달하면 태풍의 발생 경로에도 영향을 미쳐 우리나라에 영향을 미치는 태풍의 수가 증가할 수도 있거든요. 2025년 장마는 평년보다 일찍 시작될 가능성이 있는데 이는 남중국해와 필리핀 해역에서 발생한 태풍이 장마 전선에 수증기를 공급하고 상층부의 제트 기류가 약해져 장마 전선이 빠르게 이동하지 못하고 한반도에 머무르기 때문이라고 합니다.
예상 강수량 변화
올해는 예년보다 강수량이 크게 증가할 것으로 예측되는데 제주도는 750~850mm, 남부 지방은 550~650mm, 중부지방은 450~550mm 수준으로 예상되며 평균 대비 1.3~1.5배 많은 비가 내릴 수 있다고 합니다. ‘도깨비 장마’처럼 하루에도 폭우와 소강상태가 반복되거나 ‘극한 호우’처럼 단시간에 많은 비가 쏟아질 가능성도 높아졌으니 장마철 대비를 철저히 하는 것이 중요하겠죠?
2025년 장마는 예측 불가능한 변수들이 많아 더욱 철저한 대비가 필요합니다. 2025년 장마 시작 시기를 미리 확인하고 건강 관리와 안전 수칙을 숙지하여 슬기롭게 장마를 이겨내시길 바랍니다. 2025년 장마 대비, 지금부터 시작하세요!
자주 묻는 질문
2025년 장마는 언제 시작될까요?
2025년 장마는 평년보다 조금 일찍 시작될 가능성이 높으며, 제주도는 6월 12일경, 남부지방은 6월 19일 또는 23일경, 중부지방은 6월 25일 이후 시작될 것으로 예상됩니다.
2025년 장마의 특징은 무엇인가요?
2025년 장마는 예측이 어렵고 불규칙하며, ‘도깨비 장마’나 ‘극한 호우’처럼 짧은 시간에 많은 비가 쏟아지는 현상이 나타날 수 있습니다.
장마철 건강 관리는 어떻게 해야 할까요?
실내 습도를 50~60%로 유지하고, 음식은 충분히 익혀 먹으며, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
스콜성 폭우와 태풍에 대비하기 위해 무엇을 해야 할까요?
집 주변 배수구를 청소하고, 기상청의 기상 특보를 주시하며, 비상용품을 준비해두는 것이 좋습니다.
엘니뇨 현상이 2025년 장마에 어떤 영향을 미칠까요?
엘니뇨 현상은 우리나라 여름철에 고온 건조한 날씨를 유발할 가능성이 높지만, 태풍의 발생 경로에도 영향을 미쳐 태풍의 수가 증가할 수도 있습니다.